ACT-coaching

ACT-coaching
ACT-coaching is gebaseerd op een wetenschappelijk doeltreffend bewezen gedragstherapeutisch model.
Binnen ACT-coaching komen 6 processen aan bod:
1 verbinden met jezelf en anderen
2 het denken uitgedaagd
3 aanvaardend voelen
4 wie ben ik
5 mijn levensvisie en -waarden
6 richtinggevende en doelgerichte acties

Iets voor jou?
Vind je het moeilijk om te zeggen wat je écht denkt of wil?
Wil je beter leren opkomen voor jezelf?
Wil je beter leren omgaan met stress?
Ben je op zoek naar rust? Lichamelijk en/of geestelijk?
Wil je een verandering in je leven, maar je weet niet hoe er aan te beginnen?

ACT-coaching richt zich op volwassenen die ongezonde stress ervaren en/of vragen hebben bij hun levensvisie. We werken met de 6 ACT-processen die ingezet worden op maat van jouw coachvraag. Het is een actieve vorm van coaching waarbij doen (oefeningen & opdrachten) centraal staat. 

De eerste stap?
We starten met een verkennend gesprek (intake). Aan de hand van jouw coachvraag en verwachtingen maken we samen een persoonlijk plan van aanpak op.

Verloop coachsessie.
Oefeningen en opdrachten.
De 6 processen op maat van jouw coachvraag.
Omzetten van verkregen inzichten naar de dagelijkse realiteit.

Prijs:

Intake 45 minuten: €25,00
Coachsessie 60 minuten: €50,00